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CONSEILS POUR DÉBUTANTS POUR SURFER MIEUX ET PLUS RAPIDEMENT

Le surf est l’un des sports les plus difficiles à maîtriser.

Et en tant que débutant en surf, vous avez besoin de toute l’aide possible.

C’est pourquoi nous avons créé une MEGA-liste de trente-deux des meilleurs conseils de surf pour débutants afin de t’aider dans ton voyage.

Amuse-toi bien👇👇

32 CONSEILS POUR DÉBUTANTS POUR SURFER MIEUX ET PLUS RAPIDEMENT

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1. TROUVER UN ESPACE DE SURF APPROPRIE AUX DEBUTANTS

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Il y a des spots de surf qui conviennent aux surfeurs confirmés et d’autres qui sont plus adaptés aux débutants.

En général, les surfeurs avancés préfèrent les vagues plus puissantes qui se brisent plus brusquement.

En tant que débutant, il est toutefois préférable d’éviter ces vagues.

Cherchez plutôt des surfbreaks avec des vagues lentes et douces, car c’est là que vous trouverez les meilleures conditions de surf pour les débutants.

2. APPRENDRE LES HEURES APPROPRIEES A VOTRE PLAGE DANS LE PUBLIC

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Chaque déferlement a son propre caractère, selon qu’il s’agit de la marée basse ou de la marée haute.

Il n’existe cependant pas de règle générale applicable dans tous les cas.

Certains spots sont meilleurs à marée haute, d’autres à marée basse, et c’est à vous de trouver les meilleures conditions de surf sur votre spot.

Un moyen rapide et facile de le faire…

… demandez à un habitant du pays.

Ils vous le diront en un clin d’œil.

3. APPRENDRE A LIRE LES PRÉVISIONS DE SURFACE

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Tu veux surfer quand les vagues sont les meilleures, non ?

Dans ce cas, vous devez apprendre à lire un rapport de navigation.

Si vous maîtrisez cette compétence, vous serez au bon endroit au bon moment

…toujours👊👊

*Notre service de prévision de surf préféré ? MagicSeaweed.

4. VÉRIFICATION DE LA DÉTECTION OU DE LA LIGNE

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Les inventions se détériorent avec le temps.

Les fermetures velcro s’usent et le cordon des inventions peut subir des coupures et des entailles.

C’est donc une bonne idée de vérifier de temps en temps que la jambe n’est pas endommagée, car la dernière chose que tu veux est de perdre ta planche au milieu des vagues.

Non seulement c’est très ennuyeux, mais si vous n’êtes pas sûr de vous, cela peut rapidement vous mettre dans une situation inconfortable.

Prenez donc l’habitude de vérifier régulièrement que votre invention n’est pas endommagée.

5. NE PAS SURFER SEUL

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Surfer seul peut être l’une des plus belles choses que l’on puisse faire.

Rien que vous, au milieu de la nature, vivant, mais seul.

Ahhhh…

Cependant, en tant que débutant, c’est probablement une bonne idée d’éviter cela.

Tant que tu es encore dans la phase initiale de l’apprentissage, c’est une bonne idée d’avoir des personnes supplémentaires autour de toi. Cela sert à la sécurité, à la confiance en soi et, soyons honnêtes, quelqu’un d’autre qui observe tes vagues est tout simplement mieux.👊👊

6. PRATIQUE SUR FOND SOLIDAIRE

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J’ai toujours dit qu’il n’était pas nécessaire de s’entraîner à terre.

C’était avant que cela n’arrive :

Imaginez que j’ai eu deux cours privés avec deux personnes différentes – toutes deux totalement débutantes – qui ont lutté pendant toute la séance de deux heures, jusqu’à ce qu’elles se lèvent presque dans les 15 dernières minutes.

Six semaines plus tard, ces mêmes surfeurs réservent une autre séance privée avec moi la même semaine.

Le surfeur 1 n’avait pas surfé ou pratiqué depuis notre premier cours.

Le résultat ?

En fait, nous avons dû présenter la même leçon que dans l’original, même si les choses se sont éclaircies dans les 15 dernières minutes.

Surfer 2, en revanche, avait (sans que je le sache) répété assidûment son pop-up tous les jours à la maison.

Et les résultats étaient fous.

Même si je n’avais pas touché l’eau pendant tout ce temps (pas une seule fois), les améliorations étaient énormes !

Si cela ne prouve pas que les exercices à sec fonctionnent, je ne sais pas ce que c’est.

Fais donc comme le surfeur 2 et entraîne-toi un peu à terre chaque jour.

7. ne réduisez pas trop vite votre équipement

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En tant que gérant d’une école de surf à Caleta de Famara sur Lanzarote, nous voyons souvent le….

Beaucoup de nos étudiants font la grande erreur de se réduire trop vite.

Je sais, je comprends, nous voulons tous nous tenir sur ces belles planches de surf brillantes, mais si ton objectif principal est de t’améliorer (et pas seulement d’avoir l’air cool, bien sûr😎), alors c’est une bonne idée de ne pas réduire trop vite.

Pourquoi ?

Eh bien, voyez les choses sous cet angle.

Plus ta planche de surf est grande et flottante, plus tu prendras de vagues.

Plus vous pouvez attraper de vagues, plus vous avez de possibilités de pratiquer et de perfectionner votre technique, ce qui vous permet de vous améliorer plus rapidement.

Si tu fais une planche trop petite, tu auras du mal à attraper les vagues, tu auras du mal à te lever et tu auras du mal à faire des répétitions pour t’entraîner, ce qui ne te permettra pas de t’améliorer.

Je ne dis pas qu’il ne faut pas réduire la taille du conseil d’administration, je dis juste qu’il faut le faire au bon moment, c’est tout.

8. LA QUALITÉ PRÉSENTE LA MODERNITÉ

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Pour s’améliorer, il faut passer du temps dans l’eau, et il n’y a pas de plus grand obstacle à passer du temps dans l’eau que le froid.

Rendez-vous donc service et investissez dans la chaleur plutôt que dans la mode lorsque vous choisissez une combinaison en néoprène, ou essayez au moins de trouver un équilibre entre les deux.

Si vous n’êtes pas sûr de ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’une nouvelle combinaison, lisez ce guide sur l’achat de combinaisons en néoprène.

9. CONNAISSEZ VOS LIMITES – ET DÉPASSEZ-LES DE 10%

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Bien sûr, le surf comporte aussi des dangers et il faut connaître ses limites.

Mais…

…il faut aussi dépasser ces limites.

Essayez de repousser vos limites à chaque séance, juste un peu à la fois, et votre confiance en vous augmentera, je vous le promets.

10. LA RÈGLE DU 1 %

La règle du 1 % veut que l’on soit régulièrement à l’affût de petites améliorations.

Les petites améliorations qui s’accumulent au fil du temps se traduisent à long terme par d’énormes améliorations globales.

Comment intégrer cela dans votre jeu de navigation ?

C’est très simple. Il suffit de choisir un domaine de ton surf que tu veux améliorer à chaque fois que tu vas dans l’eau et de te concentrer sur cette seule chose pendant la séance.

Tu veux peut-être te fixer un objectif quant au nombre de vagues que tu peux attraper en une heure, ou tu veux travailler à te lever plus vite – peu importe, si tu concentres tes efforts sur de petites micro-améliorations, elles se transformeront en améliorations folles avec le temps.

11. APPRENDRE A AIMER LES POURRIES

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J’adore surfer sur les vagues de ferraille.

Savez-vous pourquoi ?

Parce que là où j’ai grandi, il n’y a que ce genre de vagues que nous avons jamais eues.

Mais il y a aussi de nombreux avantages à apprendre à aimer le junk surfing :

    • Allez plus souvent au bord de l’eau

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  • Les mauvaises vagues sont plus difficiles à lire, ce qui permet de mieux comprendre l’océan.
  • Il est plus difficile de surfer, alors améliorez votre technique
  • .
  • Elle te garde souple et flexible lorsque les vagues sont vraiment bonnes.

Et beaucoup d’autres choses.

Donc, la prochaine fois que vous hésitez à aller dans l’eau parce qu’il semble que vous deviez le faire, faites-le quand même.

Vous vous sentirez toujours mieux après.

12. TRAITEMENT RAPIDE

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Fail fast est une devise que j’aime bien (et dans laquelle je suis plutôt bon🤦♂️), mais en surfant, elle s’applique.

Le fait est qu’en tant que débutant en surf, il faut payer ses frais….

…il faut accepter les stacks, il faut accepter les wipeouts, il faut accepter les coups en eau vive, il faut accepter tout ça !

Car le surf n’est pas une question d’objectif, mais de danse et de tomber amoureux du processus, avec tout ce que cela implique🥂.

13. DON’T BE A SHEEP

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La plupart des surfeurs sont comme des moutons.

Ils voient un groupe de surfeurs dans l’eau et, sans vérifier les conditions, ils pagayent directement dehors et rejoignent le groupe.

Et là, l’inévitable se produit : ils s’énervent contre la foule et n’attrapent pas de vagues.

En bref, ne soyez pas un mouton qui ne peut pas penser par lui-même, mais un loup qui prend ses propres décisions.

Car qui sait, il y a peut-être à 100 mètres de la plage un endroit parfait où personne ne se trouve et qui n’attend que vous pour être accueilli.

14. APPRENDRE LES REGLES DU JEU

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Un facteur important du manque de confiance en soi des débutants en surf est le manque de compréhension.

Manque de compréhension des règles du jeu, des règles et de l’étiquette du surf en général.

Quand on débute, on se sent facilement comme une biche sous les projecteurs, confus, anxieux et mal à l’aise.

Comment lutter contre ce phénomène ?

Tu dois apprendre les règles de l’éducation, comment elle fonctionne et où tu as ta place.

Une fois que vous vous serez familiarisé avec ces règles non écrites, votre confiance en vous montera en flèche sur l’eau.

15. APPRENDRE À SQUÉRER COMME UN PRO

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Pagayer, c’est ce que personne ne veut littéralement faire, parce qu’on ne fait pas du surf pour être un bon pagayeur, n’est-ce pas ?

Mais réfléchissez un instant.

Tu passes beaucoup plus de temps à pagayer qu’à surfer, et tu sais que cela t’aide à être un bon pagayeur plus que tu ne le penses peut-être :

    • Capturez les vagues plus tôt (cela signifie qu’elles ne sont pas aussi abruptes)

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    • Capter plus de vagues

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    • Economisez plus d’énergie pour surfer plus longtemps

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    • Sortir plus rapidement des eaux vives

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    • Ils passent moins de temps à se casser la figure

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Et bien plus encore.

Prenez donc le temps de perfectionner votre technique : résistance minimale, propulsion maximale.

Je vous garantis que vous en remarquerez rapidement les avantages.

16. DEUX PAS EN AVANT, UN PAS EN ARRIÈRE

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Surfer est amusant.

Parfois, il faut faire deux pas en avant et un pas en arrière pour progresser.

C’est un exemple que nous voyons souvent dans nos cours de surf :

Un surfeur essaie d’attraper une vague verte sans la casser, de la surfer la tête en bas, de se stabiliser et de se relever.

Cela se passe bien quelques fois, mais vous devez rapidement surmonter cette phase.

Il faut changer cette habitude en montant sur la vague sans la casser et en ne descendant pas la vague sur le ventre (pour un certain nombre de raisons, mais l’une des plus importantes est la sécurité).

Vous avez donc le choix : continuez à descendre les vagues sur le ventre en restant à la même hauteur, mais relevez-vous régulièrement dans l’eau agitée.

Ou bien vous vous engagez à grimper au sommet de la vague et à supporter toutes les chutes et les tentatives ratées jusqu’à ce que vous vous stimuliez et que vous maîtrisiez définitivement la technique.

Parfois, le chemin le plus long et le plus difficile est le plus rapide à long terme.

17. NE PAS PROLONGER VOTRE POP UP

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Saviez-vous que tout le temps que vous téléchargez ralentit votre planche ?

Et c’est justement ce ralentissement de la planche qui fait qu’elle bouge beaucoup plus.

Engagez-vous donc – en même temps que le point précédent – à sauter rapidement, et vous réussirez de plus en plus souvent.

18. PARTAGEZ VOTRE POIDS

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Avez-vous déjà surfé sur une vague et vous êtes-vous arrêté d’une manière ou d’une autre ?

Il ralentit et s’arrête.

Cela est probablement dû à votre position de surf et à la répartition du poids sur votre planche – probablement trop de poids, trop en arrière.

Répartissez votre poids sur toute la planche pour qu’elle glisse mieux sur la surface et ne reste pas coincée.

Imaginez un peu la situation : Lorsque vous surfez sur une vague à la plage, à plat ventre, vous pouvez à chaque fois le laisser au sec sur le sable, non ?

Cela s’explique par le fait que votre poids est réparti sur toute la surface.

Essayez donc de répéter cela lorsque vous êtes debout.

19. RÉCUPÉRER, RÉCUPÉRER, RÉCUPÉRER

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J’aimerais pouvoir vous révéler un tour de magie, une astuce insidieuse qui vous permettrait de vous améliorer sans travailler dur.

Mais vous savez que cela n’existe pas.

Comme pour tout dans la vie, il n’y a pas de raccourci et on récolte ce que l’on sème.

Rien ne peut vraiment remplacer le temps passé sur l’eau.

Répétitions, répétitions, répétitions.

20. APPRENDRE A LIRE LES VAGES

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Quand on est débutant en surf, la mer semble se déplacer de manière chaotique et imprévisible, elle fait sa propre chose, sans sens ni raison.

Mais plus on passe de temps en mer, plus on comprend comment les vagues fonctionnent : comment l’océan se déplace, son flux et son reflux et ses modèles.

Toutes ces connaissances sur l’océan vous aideront à lire les vagues, de sorte que vous saurez à chaque fois exactement où une vague va se briser.

Bien sûr, cela prend du temps, mais plus on passe de temps dans l’eau, plus on arrive à lire la mer et les vagues et à se placer de plus en plus souvent au bon endroit.

21. VOIR DES FILMS DE SURF

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Si vous voulez vous améliorer plus rapidement, vous devez voir comment font les meilleurs.

Grâce à un processus d’osmose, ce que vous voyez sur le film est transféré à votre surf dans l’eau.

Bien sûr, il peut arriver que l’on regarde un film de surf, que l’on soit totalement excité et que l’on pense que l’on va se déchirer dans l’eau, mais on se trompe alors complètement (coupable), mais avec le temps, on s’améliore dans ce domaine.

22. DO SURF SKATE

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Nous avons constaté d’énormes améliorations chez beaucoup de nos élèves en participant à nos programmes de SURF SKATE, et il ne faut pas être un génie pour comprendre pourquoi.

Avec un surf-skate, on peut pratiquer une même manœuvre encore et encore, jusqu’à la maîtriser correctement, puis transférer la même mécanique corporelle au surf en mer.

À mon avis, elle est très performante.

Si tu n’as jamais entendu parler du surf-skate et que tu veux savoir à quoi faire attention, consulte cet article sur le surf-skate.

23. AUGMENTEZ VOTRE SÉCURITÉ SOUS L’EAU

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Est-ce que tu as peur quand tu es maintenu sous l’eau ?

Comme la plupart des gens, vous le faites probablement, et c’est normal, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour changer cela.

Tout d’abord, vous devez apprendre à vous sentir plus à l’aise dans les situations difficiles, ce qui demande beaucoup de pratique et de temps (voir la règle du 1% plus haut dans cet article).

Mais vous pouvez aussi améliorer votre capacité à retenir votre souffle.

Sans me vanter (ok, je me vante un peu…), je suis passé de 46 secondes de rétention respiratoire à 4 minutes et 48 secondes en seulement 5 jours.

C’est fou, n’est-ce pas ?

Pour cela, j’ai simplement pratiqué la technique de respiration Wim Hof tous les matins, et voilà, j’ai enregistré un super temps de rétention de la respiration.

Savoir que je peux maintenant retenir ma respiration pendant un temps raisonnable me remplit de confiance en mes capacités dans l’eau.

Je vous recommande d’essayer aussi.

24. APPRENDRE À CHUTER

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C’est l’un des plus divertissants et légèrement contre-intuitif, mais il faut apprendre à l’aimer.

Il y a une bonne façon de tomber, celle où l’on ne se fait pas mal et où l’on garde le contrôle.

Et il y a une mauvaise façon de tomber, celle où l’on se blesse et où l’on n’a aucun contrôle sur soi.

Apprendre à tomber correctement est lié à la capacité d’anticiper, de comprendre ce qui va se passer et de s’y préparer.

Alors, pour devenir un meilleur Faller (si c’est un mot), essayez d’anticiper de quelques pas et de vous préparer à toutes les éventualités.

26. PLUS D’ÉTIQUETTES

C’est de ma faute, je devrais m’étirer beaucoup, beaucoup plus que je ne le fais.

Cela permet non seulement à votre corps de bouger comme vous le souhaitez dans la vague, mais cela réduit aussi drastiquement le risque de blessure.

*Note à moi-même… je dois m’étirer davantage

27. Ne te juge pas

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Nous nous jugeons déjà assez sur terre, alors laissons cette merde là-bas, je n’ai pas besoin de te suivre dans l’eau aussi.

Bien sûr, si tu regardes autour de toi, il y a des enfants de 6 ans qui s’agitent et te remettent tout en question, mais tu sais quoi, qui se soucie de ce que font les autres ?

Le surf, c’est bien plus que ça.

Je dis donc d’oublier la comparaison avec d’autres personnes dans l’eau – de laisser ces choses de côté – et de te concentrer sur toi.

Le reste se fera tout seul.

28. LÄCHERCHEN

Il n’y a pratiquement rien de plus amusant que de voir ses amis tomber dans des cascades ou être écrasés par une vague (je ris rien qu’en y pensant).

Mais bien sûr, les choses ne sont pas si drôles quand on est celui qui se fait écraser.

Mais ce n’est pas forcément le cas.

En changeant le scénario, en changeant de point de vue, on peut aussi voir le côté amusant de se faire battre.

Le résultat, c’est que tu ris, tu te réjouis et tu te détends pendant qu’on se moque de toi sous l’eau.

Totalement calme et détendu.

29. INSCRIPTION A UN PROGRAMME DE SURF LOCAL

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Si vous ne l’avez pas encore fait, pourquoi ne pas participer à un programme de surf local ?

Selon l’endroit où tu vis, tu auras peut-être accès à toute une communauté de personnes comme toi qui apprennent le surf pour la première fois.

Il n’y a rien de mieux pour votre développement initial que de vous mettre à l’eau avec un groupe de personnes qui partagent le même objectif et qui s’encouragent mutuellement à s’améliorer.

*Nous menons de nombreux programmes de surf (et de skate) comme celui-ci, ils sont en quelque sorte notre marque de fabrique…

Voici les détails si vous voulez en savoir plus : Programmes de surf de 5 semaines

30. DÉPART TEMPORAIRE

Saviez-vous que le meilleur moment pour surfer est généralement le matin ?

C’est ainsi.

Je déclare

Pendant la journée, lorsque le soleil est le plus chaud, la terre se réchauffe, ce qui aspire à son tour l’air de l’océan plus frais vers la terre, ce qui fait souffler le vent offshore et agite les vagues.

De plus, pendant les heures nocturnes où le soleil ne brille pas, la terre se refroidit plus que la mer, ce qui fait que le matin, le vent change de direction et souffle de terre.

Cela signifie des conditions propres et de rêve.

Il ne s’agit pas d’une règle absolue, mais elle s’applique dans la plupart des cas.

31. GET THE RIGHT WAX FOR YOUR TEMPERATURE

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Le fart sur ta planche de surf est là pour assurer l’adhérence.

Mais si vous utilisez le mauvais type de fart pour la température de l’eau dans laquelle vous surfez, vous perdez une grande partie de cette adhérence.

Si vous utilisez de la cire pour de l’eau plus froide, elle devient trop molle et la cire bouge facilement sous les pieds, ce qui n’est pas idéal.

Et si vous utilisez du fart pour des climats plus chauds, vous constaterez que le fart devient super dur et rigide et perd son adhérence.

Faites donc attention au type de cire que vous utilisez et choisissez la cire adaptée à la température de votre eau locale.

32. ENTRER DANS L’EAU AVEC UN PLAN

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Le segment d’intention – un terme d’Abraham Hicks si vous ne le connaissez pas encore – consiste à avoir une intention claire et focalisée.

Et vous pouvez aussi l’utiliser pour vous aider à surfer.

Chaque fois que vous vous jetez à l’eau, vous avez un plan : sur quoi voulez-vous travailler ? Que voulez-vous retirer de l’entraînement ?

Si vous avez un plan, vous pouvez vous concentrer sur votre objectif, ce qui vous permettra de vous améliorer.

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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

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Le surf est-il difficile pour les débutants?

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Le surf est un sport difficile pour plusieurs raisons, mais surtout parce que le paysage marin change TOUJOURS.

Toutefois, le chemin vers le surf peut être plus facile si l’on dispose du bon équipement, par exemple une grande planche de surf à toit souple et flottante.

Si tu surfes sur l’un d’entre eux, ton voyage de débutant en surf sera beaucoup plus facile, je te le promets.

Combien de temps faut-il à un débutant pour apprendre à surfer ?

Chaque personne apprend à des rythmes différents, mais en règle générale, il faut s’y attendre :

1 mois : Levez-vous, surfez systématiquement sur les vagues sans aide.

2-6 mois : Surfer dans les vagues vertes sans aide.

6 mois – 1 an : Décollage, équilibrage et rotations de base dans des vagues vertes ininterrompues.

1 an ou plus : Le ciel est la limite !

Est-il possible d’apprendre à surfer seul ? .

Bien sûr, on peut apprendre à surfer seul, et beaucoup de gens le font.

Mais comme pour tout sport, il est toujours préférable de bénéficier d’une aide spécialisée chaque fois que cela est possible.

Est-elle indispensable ?

Non, pas du tout.

Cela vous aidera-t-il à vous améliorer plus rapidement ?

👊👊

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Alors voilà.

Trente-deux conseils de surf pour débutants pour t’aider dans ton voyage.

L’if !

Chus🤙

Pour en savoir plus sur nous, veuillez visiter notre site Web. Si vous ne voulez pas attendre:

Notre école de surf sur l’île canarienne de Lanzarote, en Espagne, propose des cours collectifs de surf, des cours privés de surf, du yoga, du yoga sur la plage, du patinage, un hébergement près de la mer, des activités telles que des massages, la location de planches et de combinaisons, la beauté de Famara et de Lanzarote.