Apprenez à faire un canard surf correctement. Pas à pas.

La surf de canard C’est la technique qu’utilisent les surfeurs pour couler leur planche de surf sous l’eau et ainsi pouvoir s’immerger sous les vagues avec leur planche de surf.

Il faut des années de pratique pour développer une excellente technique de plongée en canard, alors ne vous découragez pas. La bonne nouvelle est que vous pouvez pratiquer ces étapes dans de nombreux contextes : dans une piscine, sur un lac, dans l’océan, etc. Une fois que vous pourrez faire des plongeons de canard correctement, vous dépenserez moins d’énergie à essayer de passer à travers les vagues et à maintenir la puissance de votre pagaie et à attraper plus de vagues.

Tout d’abord, votre carte est-elle suffisamment petite ?

Tout d’abord, avez-vous une planche de surf que vous pouvez couler correctement sous l’eau ? Les planches de surf avec beaucoup de volume sont très difficiles à pousser sous l’eau, parfois impossible à esquiver avec elles car elles flottent trop.

La plongée en canard se fait généralement avec des shortboards, des planches hybrides ou des petites planches de surf de type “fish”. Il est généralement préférable de faire un rouleau de tortue en essayant de traverser la mousse avec une planche de surf plus grande.

2 types de vagues que vous trouverez :

Selon le type de vague dans laquelle vous plongez, il y aura différentes énergies et différents courants d’eau sous la vague.

Une vague qui a déjà déferlé (écume)

Plonger dans une vague qui a déjà déferlé devant vous signifie que vous essayez de surfer sous une vague d’écume. Ces ondes sont parfois difficiles à pénétrer car l’énergie avance, vers vous. De plus, la mousse s’étend sous la surface. Vous voulez essayer de passer sous toute cette eau sauvage, mais parfois vous allez sous l’eau à travers cette mousse.

Une vague qui n’a pas encore déferlé.

L’énergie d’une onde continue se déplace dans un mouvement circulaire. Ce vortex vous aide à traverser la vague lorsque vous vous “appuyez” sur la vague et que vous la “poussez” en arrière.

1. Ramer dur pour gagner de la vitesse

Il est impossible d’esquiver une forte vague d’écume sans la bonne vitesse. Il faut un élan vers l’avant pour pouvoir aller jusqu’au bout.

‍Astuce bonus : Passez en « mode attaque » : n’hésitez pas, allez droit (perpendiculaire) à la vague à grande vitesse.

2. Commencez 2 mètres avant d’atteindre la vague

Arrêtez simplement de pagayer et attrapez votre planche de surf par les bords sous vos pectoraux lorsque vous êtes à une planche de la vague.

3. Poussez l’avant de la planche vers le bas et vers l’avant.

Après avoir attrapé les rails, penchez votre torse sous vos pectoraux sur l’avant de la planche et utilisez la force de vos épaules pour plonger le nez ou l’avant de la planche sous l’eau. Ce que vous voulez, c’est descendre et avancer votre planche et profiter de la vitesse qu’elle a acquise en pagayant dur avant de plonger.

‍Astuce bonus : Gardez les bras tendus pour abaisser davantage la planche sous l’eau.

4. Appuyez sur la queue vers le bas avec votre pied (ou votre genou).

Dans cette étape, vous voulez abaisser la queue pour permettre à toute la planche de surf de couler sous l’eau. Une fois que vous avez plongé le nez de la planche profondément dans l’eau et vers l’avant, utilisez votre pied ou votre genou pour pousser la queue de la planche vers le bas.

En appuyant sur le grip de la planche, la planche de surf est parallèle au sol. Ceci est particulièrement important lorsque la vague passe au-dessus de vous.

‍Gardez sur votre lancée. Le naufrage de la queue se produit rapidement après le naufrage du nez, et ensemble, ils apparaissent comme un seul mouvement. Faites-le rapidement pour continuer à avancer sous l’eau.

‍Astuce bonus : Soulevez l’autre jambe comme un scorpion : cela vous aidera à mettre plus de poids sur la queue pour l’enfoncer.

5. Amenez votre corps à votre planche

Une fois que votre planche de surf est basse et parallèle au fond, pliez vos bras et amenez votre corps dans la planche de surf au fur et à mesure que la vague passe dessus.

Lorsque vous surfez sous une vague à travers les bulles de mousse, vous devez aller parallèlement au fond. Si le nez de la planche de surf continue à pointer vers le bas, la planche pourrait glisser de vos mains lorsque vous heurtez la mousse.

Assurez-vous de rapprocher votre corps de la planche de surf, et non votre planche de surf de votre corps. Lorsque vous tirez votre planche de surf contre votre corps, vous ne vous enfoncez pas assez profondément pour surfer sur des vagues puissantes.

6. réapparaît

Ce n’est qu’après le passage de la vague que vous pouvez pointer votre nez vers la surface. La flottabilité naturelle de la planche vous aide à vous lever et vous donne même de l’élan pour pagayer en arrière.

Attention à ne pas remonter trop tôt. Si vous n’avez pas traversé correctement toute la vague, sa puissance pourrait vous repousser.

‍Astuce bonus : Vous pouvez donner des coups de pied dans les cuisses de grenouille pour vous relever plus rapidement si nécessaire.

Plus de conseils : Le timing est tout.

Si vous commencez à plonger trop tôt, disons 4 mètres avant la vague, vous n’aurez pas la vitesse ou l’élan pour descendre et vous déplacer sous la vague. En raison de la flottabilité de votre planche de surf, vous remontez trop tôt et la vague la frappe. Si vous commencez le canard plongeant trop tard, votre planche n’aura pas le temps d’aller parallèlement au fond et la mousse vous échappera des mains. N’oubliez pas de commencer votre plongeon lorsque vous êtes à une distance de planche de surf de la vague.

• Obtenez la vitesse de rame la plus rapide possible. Passez en mode attaque et allez en profondeur ! Vous ne pouvez pas avoir trop de vitesse.
• Ne vous précipitez pas à la surface. Prenez votre temps pour refaire surface ou vous prendrez votre retraite.
• Gardez les yeux ouverts sous l’eau. Cela peut parfois vous aider à éviter les turbulences en trouvant le meilleur moyen de traverser la mousse. Les surfeurs avancés peuvent éviter les accidents dans de fortes vagues se brisant au fond d’un récif peu profond en ouvrant les yeux pendant la plongée.
• Marchez fermement sur le saisir: N’oubliez pas de placer votre planche “bas et parallèle au sol” pendant que vous continuez.
• Pratique en piscine : Essayez de garder votre équilibre sous l’eau et coulez. Nez avec les mains, puis queue avec le pied tout en descendant et en avant sous l’eau.