SURFEN LERNEN NACH 40

IST ES ZU SPÄT, UM MIT DEM SURFEN ZU BEGINNEN?

Der Titel dieses Beitrags lautet „Surfen lernen ab 40“, könnte aber genauso gut lauten „Surfen lernen ab 50, 60 und darüber hinaus“.

SURFEN LERNEN IN EINEM „ÄLTEREN“ ALTER

‘Surfen? Aber du bist 42  “, auch wenn das niemand sagt, es ist etwas, das den Verstand verwirrt, wenn man sich Aktivitäten ansieht, die gleichbedeutend mit einem jüngeren Publikum sind. Wenn Sie denken, dass Surfen nur für junge, sportliche Typen geeignet ist, denken Sie noch einmal darüber nach, denn viele Leute beginnen in ihren 30ern, 40ern und sogar noch älter.

Für uns sind wir völlig einer Meinung und glauben, dass Sie in jedem Alter mit dem Surfen beginnen können sollten, wenn Sie das wirklich wollen. Wen interessiert die Nummer, die mit Ihrem Namen verbunden ist? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es können, warum probieren Sie es nicht aus? Auch wenn Sie nicht mehr so ​​flexibel sind wie vor vielen Jahren, sollte Sie dies nie davon abhalten, das Meer zu genießen und die vielen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, die das Surfen mit sich bringen kann.

Heute wollen wir allen Interessierten eine Einführung ins Surfen geben und warum man in jedem Alter damit anfangen kann. Als kontaktloser Sport ist er im Gegensatz zu Fußball und Rugby eigentlich für diejenigen geeignet, die Stoßverletzungen vorbeugen wollen. Außerdem können Sie viele gesundheitliche Vorteile genießen, während Sie neue Leute kennenlernen. Auch danach spricht einiges für die Auswirkungen des Surfens auf das Gehirn. Beim Surfen werden Sie körperlich aktiv und Ihr Geist wird auch trainiert, während Sie versuchen, durch die Wellen zu navigieren, die entschlossen scheinen, Sie von den Füßen zu hauen.

SURFEN LERNEN NACH 40

Natürlich würden wir überhaupt nicht über Surfen sprechen, wenn es keinen Spaß machen würde, und das ist etwas anderes, was zu berücksichtigen ist. Sicher, Sie könnten ein- oder zweimal niedergeschlagen werden, aber es ist alles im Namen des Spaßes (nicht wahr?).

KÖRPERLICHE VORTEILE DES SURFENS MIT 40, 50 UND ÄLTER

Sind Sie jemals an einem Sonntagmorgen aufgewacht und haben versucht, Dinge zu finden, die Sie tun können, um das Fitnessstudio zu meiden? Sogar Waschen und Bügeln sind für manche die besseren Optionen. Dann bist du nicht allein, denn ständig die gleichen Dinge im Fitnessstudio zu tun, kann ziemlich langweilig werden. Glücklicherweise bietet das Surfen immer noch ein Cardio-Training, aber jede Sitzung wird aufregend und anders als die letzte sein. Außerdem werden Sie mit zunehmender Fertigkeit ein Erfolgserlebnis bekommen.

Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund einen Blick auf einige der körperlichen Vorteile des Surfens werfen;

SCHULTER-/RÜCKENSTÄRKE

Beginnen wir mit einem, das vielleicht nicht so offensichtlich ist, und das ist die Verbesserung, die Sie in Ihrer Rücken- und Schulterkraft sehen werden. Fragt man mehrere Rentner, was das Ärgerlichste am Älterwerden ist, werden viele von ihren Rücken- und Schulterproblemen berichten. Leider kann dies selbst bei alltäglichen Aufgaben, wie dem Aufhängen von Kleidung oder dem Versuch, bequem zu sitzen, um ein Buch zu lesen, große Auswirkungen haben.

Wenn Sie über 40 hinaus surfen lernen, werden Ihre Arme immer im Einsatz sein, wenn Sie versuchen, das Gleichgewicht zu halten, zu paddeln und wieder auf das Brett zu kommen (es sei denn, Sie sind sofort ein Profi!). Auch wenn Sie auf dem Board sitzen oder liegen, drehen Sie Ihre Arme und Ihr Schultergelenk wird gut trainiert. Wenn Ihre Arme ihren vollen Bewegungsumfang durchlaufen, sind dies großartige Neuigkeiten für Ihre Schultern, Ellbogen und sogar Ihre Wirbelsäule.

Für viele genießen sie eine erhöhte Beweglichkeit des Oberkörpers und bekämpfen im Allgemeinen die mit dem Alter einhergehende Steifheit. Seien wir ehrlich, wir alle haben dieses Grunzen gemacht, wenn wir versucht haben aufzustehen, nachdem wir lange gesessen haben (wir werden es niemandem sagen!).

CARDIO-TRAINING

Laut der Website der Regierung sind Herzkrankheiten nicht nur die häufigste Todesursache im Vereinigten Königreich, sondern verursachen fast doppelt so viele Todesfälle wie Demenz. Demenz ist die zweithäufigste Todesursache. Während die Todesfälle durch Herzkrankheiten und Schlaganfälle in den letzten Jahren sicherlich zurückgegangen sind, ist sie für unseren Geschmack immer noch zu hoch, und Segeln ist die perfekte Gelegenheit, aktiv zu bleiben und Ihre Chancen zu verringern, dieses Gesundheitsproblem zu bekämpfen. Unabhängig davon, für welche Form des Surfens du dich entscheidest (Tauchen, Paddeln oder Stand Up), bist du ständig in Bewegung und diese Aktivität kann deiner Gesundheit nur zugute kommen.

Wenn Ihre Herzfrequenz steigt und verschiedene Muskeln Blut und Sauerstoff erhalten, heißt Ihr Herz-Kreislauf-System Aktivität willkommen, was im Alltag mehrere Vorteile bietet. Zum Beispiel werden Sie keine Probleme beim Atmen haben und anstrengende Aktivitäten werden viel einfacher. Plötzlich haben Sie die Energie, bei der Arbeit die Treppe statt den Aufzug zu nehmen (es sei denn, Sie befinden sich natürlich im 33. Stock!).

MEHR FLEXIBILITÄT DURCH SURFEN

Bevor wir uns mit den psychologischen Vorteilen des Surfens befassen, möchten wir über Flexibilität sprechen, da sich bestimmte Teile Ihres Körpers immer dehnen und verdrehen, während Sie auf dem Board sind. Plötzlich werden Muskeln und Gelenke aktiviert, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren, und wir dürfen nicht den Bewegungsbereich vergessen, den Ihre Gelenke erfahren, wenn die Kraft der Wellen auf das Brett trifft. Mit all diesen Dehnungen wird es wie eine dramatischere Form von Yoga sein und Sie sollten weniger Schmerzen und Schmerzen im Leben haben.

VERBESSERUNG DES SURFKERNS UND DER BEINSTÄRKE

Etwas, das beim Surfen oft vergessen wird, ist die Arbeit, die es für Ihren Kern leistet; All diese Bemühungen, das Gleichgewicht zu halten, halten den Kern in Bewegung, und dies werden Sie zweifellos am Morgen nach Ihrer ersten Sitzung spüren. Wie wir im Herz-Kreislauf-Abschnitt gesehen haben, ist dies etwas, das Sie vielleicht nicht bemerken, aber es wird definitiv Ihr Leben verbessern. Egal, ob Sie Kisten heben, nach langem Sitzen aufstehen oder Ihren Oberkörper auf irgendeine Weise einsetzen, Sie werden einen Schub nach dem Surfen feststellen.

Für diejenigen, die in einem Büro arbeiten und den ganzen Tag auf einen Computer starren, kann das Surfen auch bei Ihrer Körperhaltung helfen; Sie werden feststellen, dass Sie sich am Schreibtisch weniger lümmeln. In Wahrheit spiegelt das Surfen viele der normalen Bewegungen wider, denen wir unseren Körper täglich aussetzen (auch wenn es zunächst nicht so aussieht).

Wenn Sie zum Beispiel in eine Welle paddeln, müssen Sie Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur anspannen, um aufzustehen. In jeder Lektion stehen Sie mehrmals auf. Wenn Sie es auf einem Surfbrett im Meer tun können, können Sie es definitiv tun, indem Sie mit Leichtigkeit aus dem Bett oder Sofa aufstehen. Mit der Zeit wird der Unterschied in der Bein- und Rumpfstärke spürbar sein, und dies ist ein weiterer großer Vorteil, sich für das Surfen zu entscheiden (sie summieren sich langsam, oder?).

PSYCHOLOGISCHE VORTEILE DES SURFENS MIT 30, 40 UND ÄLTER

Hoffentlich konnten wir Sie davon überzeugen, die erste Surfstunde nur mit den körperlichen Vorteilen zu buchen. Wenn nicht, wie wäre es, wenn wir Ihnen von den brillanten mentalen Vorteilen des Surfens erzählen?

KOORDINATION UND KONZENTRATION

Ohne Koordination und Konzentration wirst du nicht länger als fünf Sekunden auf dem Brett stehen können, also wirst du dich beide mit der Zeit verbessern. Beides sind natürlich übertragbare Fähigkeiten, weshalb sich Ihre Koordination und Konzentration nicht auch zu Hause, im Beruf und bei anderen Sportarten verbessern sollten. Sie können zum Beispiel feststellen, dass Sie länger an einem Schreibtisch sitzen oder in Ihrer lokalen Pool-Liga erfolgreicher sein können.

Surfen Gibt Ihrer Psychischen Gesundheit Einen Schub

Erstens ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen, dass jede Bewegung Endorphine (Chemikalien im Gehirn) freisetzt, die die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Für diejenigen, die unter Depressionen und/oder Angstzuständen leiden, fangen viele Ärzte jetzt an, aus genau diesem Grund Bewegung zu empfehlen. Dies, gepaart mit der Tatsache, dass Sie draußen die frische Meeresluft einatmen, kann es Ihnen ermöglichen, eine neue, positive Einstellung zum Leben anzunehmen.

ENTSCHLOSSENHEIT, AUSDAUER UND ZUFRIEDENHEIT

Wir müssen an dieser Stelle warnen, denn das Surfen erfordert Geduld, es erfordert Ausdauer, und ein erheblicher Prozentsatz der Leute bricht nach nur einer Lektion ab. Wir fordern Sie jedoch dringend auf, während der Lernphase zu kämpfen. Ja, Sie könnten frustriert sein und sich fragen, wo der Spaß für eine Weile beginnt. Aber wenn Sie sich verbessern und die mentale Barriere überwinden, die viele zurückhält, werden Sie eine der lohnendsten Erfahrungen Ihres Lebens machen.

Irgendwann wird sich all Ihre harte Arbeit auszahlen und Sie werden nicht glauben können, dass Sie fast alles aufgegeben haben. Von Schwierigkeiten beim Aufstehen bis hin zu längerem selbstbewusstem Stehen können Sie sich selbst beweisen, dass alle Ziele im Leben erreichbar sind. Auch wenn das Ziel vor kurzem noch unerreichbar schien, die investierte Zeit und Mühe wird sich immer lohnen.

Ziemlich bald werden Sie alle körperlichen und psychischen Vorteile genießen, die wir besprochen haben, und Sie werden sogar in der Lage sein, Freunde und Familie mitzubringen, um Sie strahlen zu sehen. Wie wir bereits gesehen haben, sind dies übertragbare Fähigkeiten, da Sie diese Entschlossenheit und Ausdauer eher in Ihr persönliches und berufliches Leben einbringen werden.

ENTSPANNUNG

Schließlich müssen Sie kein Meistersurfer werden, um den Stressabbau zu genießen, den es bieten kann. Wenn Sie Ihren Körper an seine Grenzen bringen und sich wirklich testen möchten, ist dies möglich. Wenn Sie ein entspannendes Hobby haben und gerne im Wasser sind, ist dies genauso gut. Während die einen jede Welle reiten und nach einer schlechten Lektion enttäuscht sind, sind andere einfach nur froh, im Wasser auf dem Brett zu sitzen und auf den beeindruckenden Horizont zu blicken.

Beim Surfen sind das Brett und das Wasser die zwei wesentlichen Dinge. Von hier aus können Sie tun, was Sie glücklich macht. Bald werden Sie sich fragen, wo der ganze Arbeitsstress geblieben ist, und das macht uns zu einem erfolgreichen Hobby.

BEGINNEN SIE HEUTE ZU SURFEN!

Neben den körperlichen und psychischen Vorteilen des Surfens und der Art und Weise, wie es einen gesunden Lebensstil ermöglicht, kannst du auch neue Leute kennenlernen und den Stress des Lebens für ein paar Stunden vergessen. Um unseren Leitfaden abzuschließen, möchten wir einige Überlegungen anstellen, bevor Sie Ihre erste Surfstunde buchen!

Ihre Größe und Ihr Gewicht spielen keine Rolle, da es verschiedene Formen und Größen von Tischen gibt.

• Machen Sie sich im Moment keine Sorgen um Ihre Fitness, denn Ihre Ausdauer wird sich mit der Zeit verbessern.
• Surfbretter können bei Bedarf sogar individuell angefertigt werden.
• Du solltest NIEMALS das Gefühl haben, zu alt zu sein, um mit dem Surfen anzufangen.

Lebe dein Leben nicht nach den Erwartungen oder Regeln anderer Menschen, sondern mache deine eigenen Regeln (vielleicht nicht im Weg, aber du verstehst schon!). Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das Surfen Spaß machen wird und Sie den Klang der vielen Vorteile mögen, die wir heute hier besprochen haben, haben wir drei Worte für Sie; TUE ES!

AN DER BRANDUNG

Menschen den Surfsport auf sichere, schnelle und unterhaltsame Weise beizubringen, darauf haben wir uns im Lanzasurf Surf Camp spezialisiert. Wir haben Tausenden von Menschen die Grundlagen des Surfens beigebracht.

Jahre? Nun, das  Durchschnittsalter eines Lanzasurf-Kunden liegt bei 39 Jahren

Möchten Sie Ihr Leben ändern   , um die gesundheitlichen Vorteile des Surfens zu sehen?

Senden Sie uns noch heute eine Nachricht und wir bringen Sie in Schwung … unabhängig von Ihrem Alter!

Unsere Luxusferien mit Surfcoaches haben Tausenden von Menschen den Surfsport auf sichere, unterhaltsame und schnelle Weise beigebracht.